这次的励志小哥哥中文名刘昊钧1米90的身高，壮硕的身材看了下之前的照片这对比太强烈了▼08年在广告界刚出道用他自己的话来说弱弱哒刷完他的朋友圈健身 炒股 凹发型 接广告人生精彩的跟电视剧一样图片虽然看起来没那么胖赘肉隐藏的比较深 ▼华东师范大学毕业由于出色的外形与颜值选择了光鲜亮丽的模特职业小鲜肉 弱弱的身姿妥妥的韩国的欧巴范但是也是个胖纸 ▼但是身材发福受到冷嘲热讽Bryant机智的选择了健身严格训练与自我管束一年时间从85KG增肌到95KG六块腹直肌显形▼奶油小生升级壮汉达人2.0事业走向了人生巅峰国内阿玛尼CK等抛出橄榄枝和之前的对比无论风格，体型，气场完全质的蜕变 ▼工作之余挤出时间腹肌撕裂者 拳操 哑铃等对于一块肌肉Bryant会用多角度去刺激它不光是紧实你的腹肌背部太松弛看起来不协调 ▼当然强度训练后身体也需要补充更多能量注重营养均衡补充蛋白美国邮寄过来的ALL max不得不服好励志的健身男神 ▼健身的过程很辛苦感叹于他说的一句话比起后悔我更喜欢第二天的酸痛雨中 享受慢跑的调调泡在健身馆挥洒汗水拒绝各种好友非好友的邀请这种专注塑造全新的自己 ▼每天至少花四个小时全方位训练体会足够的充血、泵感以及发力的感觉进一步刺激目标肌肉群选择复合训练增肌计划性的安排一周的饮食、训练和休息身材会随着训练变化进步着但是一遇到平台期那种痛苦与压力随之而来无数次想要 放弃！放弃！但冲过去你就是赢家一年多的健身历程痛并快乐着 长按二维码 关注我们分分钟让你变成运动达人！亲?快动手吧！